由於在連假期間，牙科診所亦多數休診，民眾如果遇上牙齒的突發問題，不只相當不方便、口腔的不舒服更掃了連假興致。
因此，養成正確的口腔保健習慣，並事先了解面對牙痛或牙齒問題的應急處理方式，對於維護牙齒健康至關重要。
就讓我們一起仔細閱讀這份大補帖，快樂的迎接連假吧！
連假期間牙痛的應急處理
耘禾牙醫團隊醫師提供以下步驟，讓您可以遇上牙痛不驚慌，先自行從容的進行初步的處理，希望能有效舒緩牙痛問題。
- 清潔口腔：用漱口水反覆漱口，維持口腔清潔、減少發炎。
- 含著冰水或熱水：透過適當的溫度，有助於舒緩牙齒不適。
- 使用止痛藥：若疼痛持續，可先服用市售止痛藥(乙醯胺酚或布洛芬)，用藥時應注意按照包裝說明使用，避免過量。
面對臨時的牙痛問題，大家可以先採用以上的方式初步舒緩，也要記得在連假結束時立刻預約牙醫診所檢查，解決牙痛問題！
但我們也要提醒大家，如果是比較緊急的狀況例如：牙齦腫脹伴隨發燒、或是劇烈的牙痛、明顯膿腫等，前述的症狀都有可能是感染、甚至是蜂窩性組織炎所造成，建議您立即尋求大醫院的急診牙科協助。
維持正確的口腔保健習慣
快樂放假期間，維持正確的口腔保健習慣還是十分重要的！尤其許多人都會趁著連假時吃大餐、和朋友歡聚享用美食，在歡樂的氛圍中不自覺的攝取了比平常更多的糖分或酸性食物，大幅增加牙齒出問題的風險程度！
以下是耘禾牙醫整理的幾個重要口腔保健習慣，落實起來並不困難，卻能夠大大保障你的牙齒健康聽話、讓你安心休假。
1. 日常刷牙與使用牙線的注意事項
- 早晚刷牙：使用正確的刷牙方式（如貝氏刷牙法），徹底清潔牙齒表面與牙縫。
- 使用牙線：每天使用牙線，清潔刷牙無法觸及的牙縫，預防牙菌斑堆積。
2. 注意飲食習慣
許多人放假心情放鬆，不自覺的吃了比平常還多的甜食及含糖飲料，這些都大幅了增加蛀牙的風險。若因為在外不便潔牙，您可以在進食後記得先用清水漱口，減少酸性物質對牙齒的侵蝕。
此外，如果您是有佩戴臨時牙套的民眾，要注意期間避免吃過硬或黏
性較高的食物，例如堅果、牛軋糖等，避免牙套脫落無法在連假期間即時處理、造成生活困擾。
3. 保濕與口腔健康
- 多喝水：保持口腔濕潤，減少細菌滋生。
- 避免口乾：隨身攜帶水或使用無糖口香糖，刺激唾液分泌
結語
最重要，也最簡單的方式，就是在日常即養成正確的牙齒清潔習慣，如早晚正確刷牙、使用牙線清潔牙縫，都能有效減少蛀牙和牙周病的風險。
當然，也要留意控制飲食中的糖分和酸性攝取，避免過度放縱而讓牙齒問題找上你。
健康的牙齒是良好生活品質的基礎，透過日常的用心保養，相信每個人能輕鬆自在的享受愉快的連假。
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